School&Circle
各種教室＆サークル
☆ご予約はネット予約システムからお取りください。定員になりしだい受付を終了させていただきます。
☆都合により開催日時が変更になっている場合がございますので、スケジュールでご確認ください。
☆現在、教室利用によるプレイルームのご使用はお断りしております。
マタニティクラス
以前のマタニティクラス前期と後期、新ラマーズ法教室を合わせたものになっています
内容：入院の時期・タイミング、分娩の流れ・過ごし方
院内の様子をスライドにて鑑賞、お産の時におこなう呼吸法、弛緩法（身体を緩める体操）
対象：9～10ヵ月の妊婦さん・夫
日時：月2回火曜日 14：00～15：30 ※都合により変更になることがございます。
定員：10名（妊婦さん・夫合わせて）
マタニティヨガ
※お子様連れの受講はできません。
マタニティヨガは、シンプルな身体の動きと呼吸を同調させることで、心身共に高いリラックス効果があります。
これが分娩時において非常に重要で、皆さんの生む力を最大限にひきだすことができます。
身体が堅くても、ヨガが初めてでも大丈夫！ぜひ、お気軽に何度でもご参加ください。
対象：妊娠16週（5ヶ月）以降で妊娠経過に異常のない方
日時：毎週水曜日 11：00～12：15、13：30～14：45
費用：500円
服 装：動きやすい服装（パンツスタイル）
持ち物：バスタオルｏｒヨガマット・母子手帳
定員：5名
講師：ヨーガスクエア・ディーバ専任講師
子連れヨーガ
◆現在休止中
ヨーガで楽しく親子のコミュニケーションをとりましょう。
お子様の情緒が安定、大脳が発達し、病気に対する免疫力が高まります。
ママのためのヨーガもありますので、ぜひリフレッシュにお越しください。
対象：産後の方とお子様一人
（生後1ヶ月以降であれば、受講可能です）
日時：毎週水曜日 11：00～12：00
費用：1,000円
定員：12名
講師：井上敏榮
栄養相談
妊娠中の食事のバランスチェック、貧血や便秘の対策、体重管理、アレルギーなどのお話です。
対象：妊娠されている方
日時：毎週水・木曜日 10：00～11：30
定員：4名
離乳食相談
◆現在休止中
栄養士からのママの心得、進め方、食べ方の目安、調理形態、調理方法のお話です。
対象及び日時(予約不要)
①産後５ヶ月～ 第１土曜日 10：30～12：00
②産後９ヶ月～ 第３土曜日 10：30～12：00
育児サークル
◆現在休止中
妊娠されている方・育児中のママ・スタッフとの交流広場。わいわいおしゃべりしています。
どなたでもお気軽にご参加ください。
日時：毎週火曜日 13：00～16：00(予約不要)
（第２火曜日・祝日はお休み）
